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1 महीने से 10-15 दिन का गरà¥à¤ गिराने के तरीके-
1. बबूल के पतà¥à¤¤à¥‡-
अगर आपकी पà¥à¤°à¥‡à¤—नेंसी 1 महीने से 15 दिन तक की है तो उसके लिठबबूल के पतà¥à¤¤à¥‹à¤‚ का इसà¥à¤¤à¥‡à¤®à¤¾à¤² किया जा सकता है. इसके लिठ8 से 10 बबूल के पतà¥à¤¤à¥‡ लें और उनà¥à¤¹à¥‡à¤‚ à¤à¤• गà¥à¤²à¤¾à¤¸ पानी में उबाल लें. पतà¥à¤¤à¥‹à¤‚ को तब तक उबालें जब तक पानी आधा न रह जाà¤. अब इस पानी को बà¥à¤²à¥€à¤¡à¤¿à¤‚ग शà¥à¤°à¥‚ होने तक दिन में 4 से 5 बार पियें. गरà¥à¤ अपने आप गिर जाà¤à¤—ा.
2. विटामिन सी यà¥à¤•à¥à¤¤ खादà¥à¤¯ पदारà¥à¤¥-
विटामिन सी खादà¥à¤¯ पदारà¥à¤¥à¥‹à¤‚ का अधिक सेवन करने से à¤à¥€ पà¥à¤°à¥‡à¤—नेंसी को हानि होती है. इसलिठगरà¥à¤à¤µà¤¤à¥€ महिलाओं को विटामिन सी का सेवन नहीं करने की सलाह दी जाती है. अगर आपकी पà¥à¤°à¥‡à¤—नेंसी अà¤à¥€- अà¤à¥€ शà¥à¤°à¥‚ हà¥à¤ˆ है तो आपको विटामिन सी यà¥à¤•à¥à¤¤ खादà¥à¤¯ पदारà¥à¤¥à¥‹à¤‚ का अधिक सेवन करना चाहिà¤. इसके लिठआप कटहल, पपीता, कचà¥à¤šà¤¾ पपीता, संतरा, अनानास आदि का सेवन कर सकती है.
3. à¤à¥à¤¨à¥‡ हà¥à¤ तिल-
तिल की तासीर बहà¥à¤¤ गरà¥à¤® होती है और अनचाहे गरà¥à¤ से निजात पाने के लिठगरà¥à¤® तासीर वाले à¤à¥‹à¤œà¤¨ की आवशà¥à¤¯à¤•ता होती है. जिसके लिठआप तिल का इसà¥à¤¤à¥‡à¤®à¤¾à¤² कर सकते है. इसके लिठथोड़े से तिल à¤à¥à¤¨ लें और उसमे दो से तीन चमà¥à¤®à¤š दिन में 4 बार सेवन करें. इससे आपको जलà¥à¤¦ फायदा मिलेगा.
4. à¤à¤¾à¤—दौड़ और वà¥à¤¯à¤¾à¤¯à¤¾à¤®-
बहà¥à¤¤ अधिक à¤à¤¾à¤—दौड़ और वà¥à¤¯à¤¾à¤¯à¤¾à¤® करने से à¤à¥€ शà¥à¤°à¥à¤µà¤¾à¤¤à¥€ दिनों का गरà¥à¤ गिर जाता है. इसके लिठआप सीढियाठचà¥à¤¨à¤¾, à¤à¤¾à¤°à¥€ सामान उठाना, पेट के बल काम करना आदि जैसी गतिविधियाठकर सकती है. ये आपका गरà¥à¤à¤ªà¤¾à¤¤ कराने में मदद कर सकती है.
5. सोयाबीन-
सोयाबीन में कà¥à¤› à¤à¤¸à¥‡ ततà¥à¤µ पाठजाते है जो गरà¥à¤ ठहरने नहीं देते. इसके लिठरात के समय में थोड़े से सोयाबीन के दानें पानी में à¤à¤¿à¤—ोकर रख दें. सà¥à¤¬à¤¹ जागकर खाली पेट इनà¥à¤¹à¥‡à¤‚ चबाकर खाà¤à¤‚. इससे गरà¥à¤à¤ªà¤¾à¤¤ के चांसेस बॠजाà¤à¤‚गे.
6. सीताफल के बीज-
इन बीजों का सेवन करने से à¤à¥€ गरà¥à¤ से निजात पाने में मदद मिलती है. इसके लिठसीताफल के बीजों को पीसकर पेसà¥à¤Ÿ बना लें. अब इस पेसà¥à¤Ÿ को पà¥à¤°à¤¾à¤‡à¤µà¥‡à¤Ÿ पारà¥à¤Ÿ में लगाà¤à¤‚. à¤à¤¸à¤¾ तब तक करें जब तक बà¥à¤²à¥€à¤¡à¤¿à¤‚ग न हो जाà¤.
7. à¤à¤¸à¥à¤ªà¤¿à¤°à¤¿à¤¨-
à¤à¤¸à¥à¤ªà¤¿à¤°à¤¿à¤¨ की गोलिया à¤à¥€ गरà¥à¤ गिराने में आपकी मदद कर सकती है. इसके लिठरोजाना 4 से 10 à¤à¤¸à¥à¤ªà¤¿à¤°à¤¿à¤¨ की गोलियां खाà¤à¤‚, उपाय के बेहतर परिणामों के लिठà¤à¤¸à¥à¤ªà¤¿à¤°à¤¿à¤¨ के साथ लौंग, काफी, पारà¥à¤¸à¤²à¥‡, अदरक और अंजीर का सेवन à¤à¥€ करें. मासिक धरà¥à¤® अपने आप आने लगेंगे.
दो महीने का गरà¥à¤ गिराने के तरीके-
अगर आपका गरà¥à¤ 2 महीने तक है तो इस सà¥à¤¥à¤¿à¤¤à¤¿ में आपको डॉकà¥à¤Ÿà¤° से सलाह लेनी होगी. वैसे तो इसके लिठबहà¥à¤¤ सी दवाà¤à¤‚ मारà¥à¤•ेट में मौजूद है लेकिन बिना सलाह के इनका इसà¥à¤¤à¥‡à¤®à¤¾à¤² करना हानिकारक हो सकता है. इसके अलावा बà¥à¤²à¥€à¤¡à¤¿à¤‚ग होने के बाद à¤à¥€ डॉकà¥à¤Ÿà¤° से जाà¤à¤š जरà¥à¤° करवानी चाहिठताकि à¤à¤µà¤¿à¤·à¥à¤¯ में किसी तरह की कोई परेशानी न हो.
तीन माह का गरà¥à¤ गिराने के तरीके-
इस सà¥à¤¥à¤¿à¤¤à¤¿ में आपको केवल डॉकà¥à¤Ÿà¤° की सलाह ही लेनी चाहिठऔर डॉकà¥à¤Ÿà¤° की अनà¥à¤®à¤¤à¤¿ से ही गरà¥à¤à¤ªà¤¾à¤¤ करवाना चाहिà¤. कà¥à¤¯à¥‹à¤‚कि तीन माह के गरà¥à¤ का घरेलू उपाय से गरà¥à¤à¤ªà¤¾à¤¤ करना ठीक नहीं होगा. कà¥à¤¯à¥‹à¤‚कि इस समय तक बचà¥à¤šà¤¾ थोडा विकसित हो चà¥à¤•ा होता है. इसलिठइस समय में डॉकà¥à¤Ÿà¤° से सलाह लेकर सही तरीके से ही गरà¥à¤à¤ªà¤¾à¤¤ कराà¤à¤‚.
नोट- यह पोसà¥à¤Ÿ आपकी जानकारी के लिठहै किसी à¤à¥€ पà¥à¤°à¤¯à¥‹à¤— से पहले डॉकà¥à¤Ÿà¤° से सलाह जरà¥à¤° लें.
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